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PROGRAMA
Fecha: Sábado 27 de Mayo
9:30 Recepción de los participantes en la instalación Deportiva Termaria Casa del Agua (Avda.Manuel Murguía s/n – Edif. Casa del Agua). Punto de encuentro recepción.
9.40:10:00 Presentación del Clinic
10:00-12:00 Entrenamiento en piscina
12:30-14:00 Sesión teórica
14:00-16:00 Tiempo libre para el almuerzo
16:00-17:00 Análisis en sala de la práctica realizada por la mañana
17:30-19:00 Entrenamiento en piscina
19:00-19:30 Charla final del clinic
QUE TRABAJAREMOS?
1. FUNDAMENTOS BÁSICOS
1.1. ASPECTOS MEDIOAMBIENTALES QUE INFLUYEN EN EL NADO EN AGUAS ABIERTAS
1.1.1. PLAYAS
1.1.2. CORRIENTES
1.1.3. OLEAJE
1.1.4. REFERENCIAS COSTERAS. ORIENTACIÓN
1.1.5. TEMPERATURA
1.2. MATERIAL
1.2.1. NEOPRENO
1.2.2. GAFAS
1.2.3. BOYAS
1.3. EL ESTILO CROL EN AGUAS ABIERTAS
1.3.1. FAMILIARIZACIÓN
1.3.2. PROPULSION BÁSICA (ACCIÓN DE PIERNAS)
1.3.3. PROPULSIÓN AVANZADA (ACCIÓN DE BRAZOS)
1.3.4. RESPIRACIÓN
1.3.5. COORDINACIÓN
2. ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS DE LA NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS
2.1. TECNICAS Y TIPOS DE NADO EN AGUAS ABIERTAS(piscina vs aguas abiertas)
2.2. ORIENTACIÓN
2.2.1. TEMPORALIZACIÓN
2.2.2. EJECUCIÓN TÉCNICA
2.3. GIROS - DRAFTING
2.6. ASPECTOS NUTRICIONALES
IMPARTE EL CURSO
FERNANDO ZARZOSA
- Entrenador Superior de la Federación Gallega de Natación en el Centro Gallego de Tecnificación Deportiva.
- Técnico del Equipo Nacional de Natación y de Aguas Abiertas.
- Profesor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad de Vigo.
- Profesor Especialista en Aguas Abiertas para FINA (Federación Internacional de Natación)
- Entrenador de:
- Paula Otero Fernández (3ª Europa Junior de Aguas Abiertas 2021)
- Aroa Silva Fidalgo (Campeona de España Absoluta de Aguas Abiertas 2021)
- Carla Goyanes García (Subcampeona de Europa Junior de Aguas Abiertas 2018)
- Agueda Cons Gestido (Campeona de Europa Junior de Aguas Abiertas 2016)
- Gaspar Andrade Budiño (Campeón de España Absoluto de Aguas Abiertas 2017)
- María Vilas Vidal (Campeona de España Absoluta de Aguas Abiertas 2015 y 2019,Olímpica Río 2016)
Que incluye?
.- Acceso a las instalaciones de Termaria - Casa del Agua
.- Jornada completa de Clinic
.- Seguro
Material que debes de traer:
.- Bañador
.- Gafas de natación
.- Chanclas de baño
.- Toalla
Importe:
Clinic (inscrito en algunas pruebas del Circuito Travesía Costa 2023)....... 50 €
Clinic (NO inscrito en alguna prueba del Circuito Travesías Costa 2023) ... 65 €
Como me inscribo:
1.- Accede a tu área de participante, en caso de no haberte inscrito nunca en ninguna prueba del Circuito Travesía Costa, tedrás que darte de alta.
2.- Entra en el apartado "Inscribete" y dentro de este en la prueba de "A Coruña"
3.- En el apartado de Extras(Opcionales), encontrarás la inscripción al Clinic
