Entrenamientos

Te ayudamos a entrenar el Circuito de Travesias Costa 2018.

Consigue tus retos y metas mediante la planificación del entrenamiento en base a objetivos y nivel de rendimiento individual, adaptándose a tus necesidades, que te ayudará y guiará en el entrenamiento para que alcanzar el objetivo en cualquiera de las Travesías del Circuito sin dejar de lado pasar un buen rato en un entreno en grupo. A continuación te mostramos los horarios y detalle:

Horario: Lunes, martes, jueves y viernes a las 21:00 y martes y jueves a las 14:30.

Tiene como Objetivos: Mejora de la condición física, tanto en seco como en agua, trabajando por etapas las capacidades físicas de la natación; resistencia, velocidad, potencia, fuerza,.. y pulir detalles técnicos del estilo.

• Uso del entrenamiento en seco (sala FAN) y agua (piscina olímpica).
• Análisis de la técnica en video.
• Contacto con el cliente a través de Email en el cual se le mandara información periódica de:
  • La planificación del entrenamiento que se va a llevar a cabo, indicando días de entrenamiento en seco y en agua.
  • Diseño de sesiones de entrenamiento personalizadas para que realice por libre.
  • Resultados de las pruebas físicas realizadas trimestralmente para conocer su estado real de condición física.

A partir del mes de Mayo, se organizan salidas a nado en aguas abiertas (ensenada del Orzán), los miércoles y viernes a las 14:30 horas.

Las tarifas son por Trimestre: Abril – Mayo – Junio

Más información en www.clubherculestermaria.es/el-club/entrenamientos o en el teléfono 981 14 84 86