Clinic Natación

PROGRAMA

Sábado 27 de Mayo
9:30 Recepción de los participantes en la instalación Deportiva Termaria Casa del Agua
(Avda.Manuel Murguía s/n – Edif. Casa del Agua). Punto de encuentro recepción.
9.40 - 10:00 Presentación del Clinic
10:00 - 11:30 Entrenamiento en piscina
12:00 - 14:00 Sesión teórica
14:00 - 16:00 Regreso a Termaria-Casa del Agua y almuerzo (para las personas que lo hayan contratado)
16:00 - 17:00 Análisis en sala de la práctica realizada por la mañana
17:30 - 19:00 Entrenamiento en piscina
19:00 - 19:30 Charla final del clinic

¿QUE TRABAJAREMOS?

  • 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS
    • 1.1. ASPECTOS MEDIOAMBIENTALES QUE INFLUYEN EN EL NADO EN AGUAS ABIERTAS
      • 1.1.1. PLAYAS
      • 1.1.2. CORRIENTES
      • 1.1.3. OLEAJE
      • 1.1.4. REFERENCIAS COSTERAS. ORIENTACIÓN
      • 1.1.5. TEMPERATURA
    • 1.2. MATERIAL
      • 1.2.1. NEOPRENO
      • 1.2.2. GAFAS
      • 1.2.3. BOYAS
    • 1.3. EL ESTILO CROL EN AGUAS ABIERTAS
      • 1.3.1. FAMILIARIZACIÓN
      • 1.3.2. PROPULSION BÁSICA (ACCIÓN DE PIERNAS)
      • 1.3.3. PROPULSIÓN AVANZADA (ACCIÓN DE BRAZOS)
      • 1.3.4. RESPIRACIÓN
      • 1.3.5. COORDINACIÓN
  • 2. ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS DE LA NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS
    • 2.1. TECNICAS Y TIPOS DE NADO EN AGUAS ABIERTAS(piscina vs aguas abiertas)
    • 2.2. ORIENTACIÓN
      • 2.2.1. TEMPORALIZACIÓN
      • 2.2.2. EJECUCIÓN TÉCNICA
    • 2.3. GIROS - DRAFTING
    • 2.6. ASPECTOS NUTRICIONALES

IMPARTE EL CURSO

FERNANDO ZARZOSA

  • Entrenador Superior de la Federación Gallega de Natación en el Centro Gallego de Tecnificación Deportiva.
  • Técnico del Equipo Nacional de Natación y de Aguas Abiertas.
  • Profesor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad de Vigo.
  • Profesor Especialista en Aguas Abiertas para FINA (Federación Internacional de Natación)
  • Entrenador de:
    • Paula Otero Fernández (3ª Europa Junior de Aguas Abiertas 2021)
    • Aroa Silva Fidalgo (Campeona de España Absoluta de Aguas Abiertas 2021)
    • Carla Goyanes García (Subcampeona de Europa Junior de Aguas Abiertas 2018)
    • Agueda Cons Gestido (Campeona de Europa Junior de Aguas Abiertas 2016)
    • Gaspar Andrade Budiño (Campeón de España Absoluto de Aguas Abiertas 2017)
    • María Vilas Vidal (Campeona de España Absoluta de Aguas Abiertas 2015 y 2019, Olímpica Río 2016)

¿Que incluye?

  • Acceso a las instalaciones de Termaria - Casa del Agua
  • Jornada completa de Clinic
  • Seguro

Material que debes de traer:

  • Bañador
  • Gafas de natación
  • Chanclas de baño
  • Toalla

IMPORTE POR PERSONA:

Clinic (Inscrito en alguna prueba del Circuito2023)........... 50 €

Clinic (NO Inscrito en alguna prueba del Circuito2023)........... 65 €

Como inscribirse:

Desde tu área de participante (si no estás registrado, deberás de registrarte), posteriormente, en el apartado "INSCRIBETE", seleccionando la prueba "A Coruña", aparecerá como "Extras opcionales"